2023年10月24日（火）東京アクアティクスセンター サブプールA面2コース
19:00～21:00 参加者名3名
昼間は良いけど朝晩は寒いかなぁ？？？そんな季節になってきましたねぇ。3週間前くらいまで夏のような感じでしたが・・・秋が短いですねぇ。まぁ、体を動かすにはよい季節ですかね。
昨日の練習会はいつも通りのメニューで、25分upの後、500mを2本、休憩を入れ100mを5本、50mを6本としました。
昨日の練習メニュー
up クロール500m フリッパー300m
500mフリッパー×2本 1000m
10分休憩
100mフリッパー（2分30秒インターバル）×5本 500m
50mフリッパー (1分30秒インターバル) ×6本 300m
down 300m
計2900m
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