2023年11月27日（月）東京アクアティクスセンター サブプールA面1コース
19:00～21:00 参加者名3名
暖かいのか？寒いのか？昨日の朝は寒かったけど、昨日の練習後はそうでもない。今朝もそれほど寒くなく、今日は22℃まで上がる予報。寒かったり、暑かったり、ようわからん？？？
昨日は360度カメラで自撮りでフォームチェックでビデオを撮ってみたけど。360度モードにしてなくて失敗でした。
昨日の練習会はいつも通りのメニューで、25分upの後、500mを2本、休憩を入れ100mを5本、50mを6本としました。
昨日の練習メニュー
up フリッパー500m
500mフリッパー×2本 1000m
10分休憩
100mフリッパー（2分30秒インターバル）×5本 500m
50mフリッパー (1分30秒インターバル) ×6本 300m
down 300m
計2600m
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