第811回 かんぱちーず フリッパー練習会

 2025年1月6日（月）東京アクアティクスセンター サブプールA面2コース 

19:00～21:00 参加者2名

2025年始まりました。大会も復活して・・・久しぶりにリレーも参加して、楽しかったです。

ちょっと参加者減ったような気がしますけど・・・。まぁ、大会があると、練習のし甲斐もありますが？？？、まぁ、自分の健康のためにやってるところが一番かなぁ？？？

遅くなりましたがも練習会に参加頂いている皆様、本年も宜しくお願い致します。

1月6日の練習は、いつも通りのメニューで、upをクロールで1000ｍ泳いだ後、500mを2本、休憩を挟んで、100mを5本、50mを6本泳ぎました。

1月6日の練習メニュー

up クロール1000m

500mフリッパー×2本　1000m

100mフリッパー×5本（2分30秒インターバル）  500m

50mフリッパー×6本（1分30秒インターバル）　300m

down クロール300m

計3100m