第810回 かんぱちーず フリッパー練習会

 2024年12月10日（火）東京アクアティクスセンター サブプールA面7コース 

17:00～19:00 参加者1名

大会4日前ですが、フィンに慣れていないのは諦めましたが・・・少々ハイピッチで泳いでみようかと考えております。まぁ、新しいフィンは短水路でもスピードでて水に乗れるまでの時間は短い気はするので・・・、短距離なら良いと思っております。そして、このフィンは練習していると足が持たないなぁ？？？なので、まだ慣れていないと思います。まぁ。この日は一人でしたので・・・

12月10日の練習は、upをクロールで1000ｍ、500ｍと泳いだ後、フリッパーはフォームを意識して500ｍを2本、のんびりとピッチを上げたり、下げたりして400ｍを2本泳ぎました。downは足に負担がかかるのでクロールで300m

1２月7日の練習メニュー

up クロール1500m

500mフリッパー×2本　1000m

400mフリッパー×2本  800m

down クロール300m

計3600m