第809回 かんぱちーず フリッパー練習会

 2024年12月9日（月）東京アクアティクスセンター メインプール10コース 

19:00～21:00 参加者２名

アクアティクスセンターで1年半以上練習してきましたが、メインプールを使うのは初めてでした。良いですねぇ長水路は、久しぶりの長水路でした。気持ちよく泳がせて頂きました。10コースと端のコースだったので良かったですが、ただ、我々の練習に使うには、辰巳の時のようにプールの端が浅くなっていなく水深は２m、赤台も使用できないので、大会前のスタート練習をする時に年１度くらいかなぁ？？？と思っております。まぁ、値段的にも使わなくて良いかと考えております。

この日の練習は、upでフィンなし１１００m泳いだ後、５００mを２本、４００mを２本、泳ぎました。最後４００mを７割程度で泳いで５分３2秒でした、5年前は5分15秒程度で泳いでいたので・・・年を取ったかなぁ？？？まぁ、フィンも変えたので、練習をし直しかなぁ？？？

12月9日の練習メニュー

up クロール1100m

500mフリッパー×2本　1000m

400mフリッパー×2本  800m

down 300m

計3200m