2012年1月17日 練習会

2012年1月17日練習会　東京辰巳国際水泳場　サブプール6,7コース　21:00～22:00　参加者3名

今日は3名で参加者も少なかったので、練習できましたね。
up後いきなり1000m泳ぎましたが、今日は足が回らないというか、足の甲が疲れているというか、upが足りないのか、寒いからなのか？
前半にもう少し泳いで1000m泳いだほうが良かったのかもしれません。
Hardのビーフィンを試しではいて練習してみました。短いフィンなのに硬いですねぇ。クロールで使用してみましたが、重くてフィンを回せないです。ちょっとバランスの悪いクロールになってしまいました。

サイドフリッパー、サイドドルフィンでもHardビーフィンを試しましたが、左右のキックのバランスの悪さも良く解りました。
このフィンは慣れたとしても400mでは使えませんねぇ。足がもちません。Medium Hardが良いのかなぁ？

up　400m
フリッパー　1000×1　1000m
フリッパークロール（2分インターバル）　100×4　400m
サイドフリッパー　100×1　100m
サイドドルフィン　100×1　100m
down　300m

計　2300m