2012年1月26日 練習会

2012年1月22日　西伊豆から見た富士山

2012年1月26日練習会　東京辰巳国際水泳場　サブプール4,5コース　21:00～22:00　参加者6名

寒い日が続いています。今朝も気温0℃と寒かったです。今日の写真は1月22日、大瀬崎ダイビング後に見た富士山です。
今日は長い距離を泳ぎたいというリクエストがあり、4、5コース一緒にlongメニューでした。かんぱちーずが練習会を始めて2年が経ちますが、メニュー表の泳ぎ方の説明欄に　”いか泳ぎ”　という泳ぎがありましたが、今まで一度も泳いだことなかったので、やってみました。仰向けで平泳ぎをするイメージです。意外と良く進みました。あおり足より進むねぇ。
最後にフリッパークロールでダッシュ。タイムを計ってみました。高校時代の水泳のクロールで泳いだタイムより少し速いくらいかなぁ・・・スピード感、良いねぇ。
楽しく泳げました。

4,5コース　longメニュー

up　400m
プルロール　50m×2　100m
ドルフィン平泳ぎ　100m×2　200m
イカ泳ぎ　50m×2　100m
フリッパーロング　20分　1300m
フリッパークロール　ダッシュ　100m
down　100m

計　2300m