昨日　辰巳の森公園にて

2012年4月10日(火）東京辰巳国際水泳場　サブプール4,5コース　21:00～22:00　参加者6名

昨日の辰巳の森公園は桜が満開でした。練習会が21時からなので夜桜でしたが、きれいでした。
そういえば、このブログには夜桜の写真をアップすることが多かった気がしてきた・・・

久しぶりの練習会で、アップしている時点で体が動かない感じがしたので、今日はeasyメニューにしました。
フリッパー500mをビーフィンで泳いだのですが、少々つらかったですねぇ。2週間泳がないだけでこんなになってしまうとは・・・完全に運動不足ですね。

easy　メニュー

up　300m
プルロール　50m×2本　100m
カエルダッシュ　50m×2本　100m
ビート版ドルフィン　50m×4本　200m
フリッパーロング　500m×1本　500m
ドルフィンクロール　50m×4本　200m
down　500m

計　1900m