第150回　かんぱちーずフリッパー練習会

2012年6月14日(木）東京辰巳国際水泳場　メインプール6,7コース　21:00～22:00　参加者6名

パラオ　Ulong cliffにて

昨日は、かんぱちーずがフリッパー練習会を始めて150回目の練習会でした。
記念すべき練習会に、伊東フリッパークラブ代表でかんぱちーずの総長でもあるほんけ様が練習会に来ました。
また、海を泳ごうの練習のため、新しいメンバーのMさんが来ました。
ということで、海を泳ごう完泳を目指して練習メニューはlongメニューとなりましたが・・・海を泳ごうの練習というより、トレーニングになってしまいましたねぇ。これに懲りずにMさん、今後ともよろしくお願いします。海を泳ごう、頑張りましょう。
練習後、新木場駅付近で反省会。もう少し1000m位の長距離をしっかりフィンを振って泳げるようになるような練習メニューが良いというアドバイス頂きました。
6月23日の海を泳ごう（2.7km)や、7月8日の伊東オープンウォーターフリッパーレース（1.5km)もあるので、しばらくは、長距離系のメニューにしてみますか・・・。

long　メニュー

up　300m
プルロール　50m×2本　100m
ドルフィン平泳ぎ　100m×2本　200m
フリッパーロング　500m×2本　1000m
ドルフィンクロール　100m×2本　200m
down　200m

計　2000m