第181回 かんぱちーず フリッパー練習会

2012年11月16日　東京辰巳国際水泳場　メインプール5コース　21:00～22:00　参加者5名

大会まで、メインプールでの練習は今日が最後。スタート練習を主にしました。あと、スタート練習は29日に藤村でできるかもしれません。
来週の3連休11月23日,24日,25日に伊豆で合宿かなぁ？まぁ、調整中です。

かんぱちーずの皆さんがよく使っているフィンケースは、網の部分をフィン先などの尖ったところ破いてしまいそうになりませんか？
今日は、フィン先を保護するものをもらいました。なかなか良いですねぇ。ありがとうございました。

今日の練習は、メインプール1コースのみだったので、200mと100mを泳ぎました。

200mを2分30秒を目標にして泳いだのですが・・・結果は2分35秒でした。まぁ、タイム上がらず。

2012年11月16日　5コース

up　300m

フリッパー200m×3本（3分30秒インターバル）　600m

フリッパー100m×5本（2分インターバル）　500m

スタート、ターン練習

計1400m

2012年11月10日　IOP

きょうの写真は、またまたかんぱち。かんぱちーず頑張れ！！