昨日はIOPでダイビングし、伊豆高原の桜並木を見た後、練習会へ。小田急のロマンスカーで新宿に出ようと思っていたのですが、1時間、時間を間違えていたようで・・・
熱海で気付き新幹線を利用して代々木国立競技場プールへ。ぎりぎり間に合いましたねぇ。
昨日のIOPはカエルアンコウづくし。2本目はソウシカエルアンコウを見に2の根へ。40cm位。初めて見ました。
オオモンカエルアンコウ
オオモンカエルアンコウ
イロカエルアンコウ
イロカエルアンコウ チビ
ソウシカエルアンコウ 40cm位
イロカエルアンコウ
昨日のメニュー
up 300m
フォーミング 足を大きく上げて手を前にして泳ぐ 100m
フォーミング 足を大きく上げて泳ぐ 100m
フォーミング 手を前で足を思い切り伸ばし大きなキックから小さなキックを繰り返し 100m
フォーミング 足を思い切り伸ばし大きなキックから小さなキックを繰り返し 100m
フォーミング 足を伸ばし大きなキックを25mまでその後徐々に小さくしダッシュで 100m
フォーミング フリッパーダッシュ 100m
フォーミング サイドドルフィン 100m
フォーミング ウェービング 100m
フリッパー400m フォーム意識しながら
down 200m
計 1700m
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