第306回 かんぱちーず フリッパー練習会

2014年10月14日（火）　辰巳国際水泳場　メインプール　5,6コース　21:00～22:00　参加者

今日練習会は、メインプールでした。今日は久しぶりにウェットスーツを着て泳ぎました。暑かった。
やっぱりウェット着たほうが少し早く泳げますねぇ。今日は200m、2分30秒で泳げましたから。ウェットスーツの浮力のおかげでしょうね？もう少し慣らさないとですねぇ。少しキックが浅い気がするのは気のせいか？このままの方が良いのか？？？わかりません。まぁ、もう少し練習で着て泳いで調整しないと。
今日は皆でダッシュ系のメニューをしました。500m×1本、200m×4本、100m×3本、残った時間はスタート練習をしました。私はdownを300m泳ぎましたが・・・。
大会まであと約1ヶ月と1週間。メインプールの練習会はあと1回です。

今日の練習メニュー

5,6コース
up　300m　
フリッパー500m　500m
フリッパー200mダッシュ（4分インターバル）×4本　800m
フリッパー100mダッシュ（2分インターバル）×3本　300m
down　300m

計　2200m