今日も最近よくやっている練習メニューで500m×1本、200m×4本、100m×3本でした。ちょっとハードなんでしょうか？足が攣るような練習は良くないですねぇ。やはり、200mを4本は少しハードかなぁ？200m2本2セットとか、少し休みを入れるとかしたほうが良いのかなぁ？？？。疲れてくるとフォームが崩れてしまうので・・・。ちょっとフォーミングも入れたほうが良いのかなぁ？
大会まであと約1ヶ月ちょっと。まぁ、今年はこれでいってみるかなぁ～。
今日の練習メニュー
4,5コース
up 300m
フリッパー500m 500m
フリッパー200mダッシュ（4分インターバル）×4本 800m
フリッパー100mダッシュ（2分インターバル）×3本 300m
down 400m
計 2300m
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