第348回 かんぱちーず フリッパー練習会

2015年6月3（水）　辰巳国際水泳場　サブプール　7コース　21:00～22:00　参加者6名

昨日まで暑い日が続いていましたが、今朝は雨が降っていたため、少しヒンヤリとしました。プールも少し入るときにヒンヤリとしましたが、泳いでしまえばちょうど良かったです。

今日は参加者6人でしたので、500m泳ぐより200mの方がそれぞれのペースで泳ぎやすいのではないか？と思ったので、200mを3本を2セット泳ぎました。

久しぶりにインターバルトレーニングをした感じですね。まぁ、200mを2分45秒位のペースで泳ぎましたが・・・もう少し上げて泳がないとダメでしょうねぇ？？？。
その後15分程、自由時間としました。


今日の練習メニュー

up　200m
200mフリッパー（4分インターバル）3本×2セット　1200m
フリッパー　500m

計　1900m