第404回 かんぱちーず フリッパー練習会

2016年7月15日（金）　辰巳国際水泳場　サブプール　7コース　21:00～22:00　参加者5名

今日は、昨日の豪雨ほどではなかったですが、雨の1日でした。少々肌寒い1日でしたね。というかこの季節にしては過ごしやすいと言った方が良いのでしょうか？

連日の練習会でした。昨日の疲れが残っていた方もいたようですね。

まぁ、湘南オープンウォータースイミングの練習もしないといけないのですが・・・。そろそろプルの練習をしないとね。

今日の練習会は200mを7本をしました。5分インターバルでのんびりと。
サブプール、水が冷たくて気持ち良かったですね。透明度も良く50m先が見えていたので・・・
気持よく泳げました。


今日の練習メニュー　

up　300m
200mフリッパー×7本（5分インターバル）　1400m
down　300m

計　2000m