第542回 かんぱちーず フリッパー練習会

2019年6月24日(月) 辰巳国際水泳場サブプール6コース 21:00～22:00 参加者3名

今日はサブプール5コース予定でしたが、キャンセルが出て6コースへ移動。
雨が降って少々寒い一日でしたが・・・

海を泳ごうも終わりました。
久しぶりにゴムフィンを履きました。なんだか感覚が違って・・・
もうちょっとピッチを上げたほうが？？？ちょっとのんびり泳ぎすぎたか？？？
9月までは湘南OWSの練習のため、プルも練習しないと。

今日は500mを2本と、100mを4本、泳ぎました。

今日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×2本　1000m

100mフリッパー(2分30秒インターバル)×4本　400m

down300m

計　2000m