第573回 かんぱちーず フリッパー練習会

2019年11月12日(火) 辰巳国際水泳場　メインプール10コース 21:00～22:00 参加者4名

今日は久しぶりのメインプール。やっぱり気持ちよく泳げるので良いですねぇ～。そしてメインプールは透明度50m以上なので・・・しっかりと泳いでしまいます。
大会前最後のメインプールということで、スタートやターンの練習もしました。潜泳のターンは深い方がやりやすいようですね。
今日はスタート、ターン練習をするために、500m、200m×2、100m×3、泳ぎました。
21時45分には練習を終え、スタート、ターン練習をしました。
スタートを360度カメラで水面と水中を撮ってみましたが？？？これから見てみます。

今日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×1本　500m

200mフリッパー（5分インターバル）×2本　400m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×3本　300m

スタート、ターン練習

計 1500m