第575回 かんぱちーず フリッパー練習会

2019年11月28日(木) 辰巳国際水泳場　サブプール4コース 21:00～22:00 参加者3名

寒い!！冬だねぇ～。昨日はサブプールのみの営業だったようで・・・人も少なかったです。オリンピックに向けて、周りの公園の工事もしてますし、バリアフリー化もしているのかなぁ？？？
日付が変わってしまったので、昨日もいつも通りのメニューで、500m、200m×3、100m×3、泳ぎました。大会まで約1週間です。あと、来週2回練習できますが・・・ちょっと不調ですね。

昨日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×1本　500m

200mフリッパー（5分インターバル）×3本　600m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×3本　300m

down 300m

計 2000m