第830回 かんぱちーず フリッパー練習会

2025年8月19日（火）東京アクアティクスセンター サブプールA面4コース 

19:00～21:00 参加者4名

昨日は、仕事場を出たときはそうでもない暑さかなぁ～と、暑さに慣れてしまったか？？？とはいえ、暑いのは暑いんですけど・・・、帰りは、泳いだ後のせいか、風が気持ちよく感じます。昨日は、予定とコースが変わってます。

セメダイン3000で修理したフィンは、まだ、接着できています。それより、右足のフィンが緩い感じで、泳いでいて脱げそうで・・・もう少し締めても良いかも？？？ただ、ゴム糊を一回外して接着できないと困るなぁ？？？やるなら今のうちでしょうけど？？？新しいフィンも考えてはいますが・・・

昨日のメニューは、upでクロールで900m泳いだのち、。500m×2本、100m×5本、50m×4本で終了。しっかりクールダウンして帰りました。

昨日の練習メニュー

up クロールm　900ｍ　900m

500mフリッパー×2本　1000m

100mフリッパー×5本（2分30秒インターバル）  500m

50ｍフリッパー×4本　200ｍ

down　300m

計2900m