第839回 かんぱちーず フリッパー練習会

2026年1月27日（火）東京アクアティクスセンター サブプールA面4コース 

19:00～21:00 参加者3名

何だか寒い日が続いております。

1月27日のメニューは、いつも通りで、500m×2本、100m×4本、50m×4本としました。

昨日の練習メニュー

up クロール1000m

500mフリッパー×2本　1000m

100mフリッパー×４本（2分30秒インターバル）  400m

50mフリッパー×4本（2分30秒インターバル）  200m

down　300m

計2900m