2024年6月25日（火）東京アクアティクスセンター サブプールA面1コース
19:00～21:00 参加者2名
暑い日が続きますねぇ～。6月というのに。昨日はIOPへ行ってきたので、一昨日の練習会の報告、少々遅れてしまいました。ダイビングの方はカスミオイランヨウジを見たり、大きなアオウミガメがいたりと、透視度もまぁまぁ良い感じで・・・楽しいダイビングした。
暑かったですが、まだ、帰りはそこまで気温は高くないので、夜に気温が下がらなくなったら無理せずクールダウンして帰った方が良いですね。
この日はupで、クロール1000m泳ぎました。まぁ、のんびりねぇ～。今日も22分くらいかかったかなぁ？？？500m×2本後に10分休憩を挟んで100ｍ×5本、50ｍ×6本と、いつもの練習メニューでした。
一昨日の練習メニュー
2024年6月12日（水）東京アクアティクスセンター サブプールA面1コース
19:00～21:00 参加者3名
暑くなってきました。昨日は東京も30度を超えたようです。例年より少し遅いと聞きましたが？？？まだ、夜に気温が下がるので、気持ちよく泳げる感じですねぇ。帰りに歩いていて涼しいので・・・。これが夜も暑くなると、あまり一生懸命泳ぎすぎると、帰り暑くて・・・熱中症にも気を付けないとダメな季節となります。
明日から沖縄ですが・・・梅雨のど真ん中。雨やねぇ～。まぁ、今回はマクロなので・・・ダイビング楽しんできます。
この日はupで、クロール1000m泳ぎました。今日は22分くらいかかったか？？？前回より少し落ちたか？？？前回の疲れが少々残ってる感じもありましたが・・・、まぁまぁですかねぇ？？？500m×2本後に10分休憩を挟んで100ｍ×5本、50ｍ×6本と、いつもの練習メニューでした。
昨日の練習メニュー
2024年6月８日（土）東京アクアティクスセンター サブプールA面6コース
15:00～17:00 参加者3名
いままで使っていたフィンですが、エポキシ系の軟質のボンドで直した部分、また亀裂が入ってました。ここからどうやって直すか？？？やはり、waterwayの修理キットを買うしかないのかなぁ～？？？ボンドを溶かせれば、同じように直してしばらく使うのですが・・・、修理するかなぁ？？？前回の練習会でちょっと力入れて泳ぎすぎたか？？？
この日はupで、クロール1000m泳ぎました。タイムも21分かかってないくらいかなぁ。泳ぎ終わった時間が15時21分でしたので・・・20分台後半くらいでしょう。肩は回せるようになってきた感じで、もう少しスピードは出ると思うけど？？？長距離泳ぐときは今のところツービートなので、フォービートに変えて泳げれば？？？キックも考えればもう少し上がるかなぁ？？？20分切るのはどうかなぁ？？？そのあとフリッパーでup200m泳ぎました。15時半から練習をスタートして500mを2本、休憩をした後、100mを5本、50mを6本といつもどおりのメニューで・・・。
6月8日の練習メニュー
2024年6月4日（月）東京アクアティクスセンター サブプールA面3コース
19:00～22:00 参加者2名
なんだか、前線の位置では、まだ梅雨入りしてないのでしょうけど？？？雨の日が多いですねぇ～。まぁ、それでも、プールへ向かうときは、弱い雨になってよかった感じです。帰りは傘さすほどではない感じでしたが・・・。
湘南OWSに先ほどエントリーしました。今年も泳ぎます。
昨日はupで、クロール1000m泳いでみました。まぁ。意外とタイムも21～22分くらいでした。今のところのんびり泳いでいるので・・・。まぁupなので・・・。20分切るのはどうかなぁ？？？そのあとフリッパーでup200m泳ぎました。19時半からスタートして500mを2本、休憩をした後、100mを5本、50mを6本でした。
昨日の練習メニュー
2024年5月11日（土）東京アクアティクスセンター サブプールA面7コース
15:00～17:00 参加者3名
この日は、久米島へ行っていて、練習会に参加できませんでした。久米島は天気も良かった。まだ、真夏の暑さでは無かったですが、まぁまぁ、暑かった。
5月11日のの練習は、3名の方に参加いただき、いつも通りのメニューだったそうです。会計や、練習会の連絡を頂き、ありがとうございました。
5月11日の練習メニュー
2024年5月6日（月）東京アクアティクスセンター サブプールA面2コース
19:00～22:00 参加者2名
すっかりとupするのを忘れてました。GW明けたら、少々忙しく、そして久米島に行って、そのままになってました。
この日はGW最終日です。日も長くなり、プール前の広場を横切ってプールへ・・・明るくて良いですねぇ。まぁ、祭日でしたが、19時からの練習会。帰りは普通に暗いです。
5月6日の練習は、upで、クロール1000mいってみました。まぁ。2人ですと、意外とタイムも20分ちょっと位ですね。20分切れるようにしたいと思います。そのあとフリッパーでup300m泳ぎました。19時半からスタートして500mを2本、休憩をした後、100mを5本、50mを6本でした。
5月6日の練習メニュー
2024年4月29日（月）東京アクアティクスセンター サブプールA面2コース
19:00～22:00 参加者3名
790回ですか。あと10回で800回となります。練習会は2010年からやってますので、14年以上ですので・・・まぁ、長くやってますなぁ～。
4月というのに夏日ですねぇ～暑い！。とはいえ、プールサイドが寒くないし、泳いでいて気持ちが良い季節となってきました。夏になると、プールとはいえ熱中症に気を付けないとダメな季節になりますから。GW連休前半は実家に帰省してました。この日は、実家から帰って来て練習会へ。GW後半は仕事が入っているので・・・仕事かな～。6日も練習会があります。日も長くなり、練習会へ向かう時間も、まだ明るいです。しばらくは明るいのが続きますね。
昨日の練習は、いつも通りのメニューで、各自up後に、500mを2本、休憩をした後、100mを5本、50mを6本でした。upはクロールで20分程度は泳ごうかなぁ？と思っています。この日は700m泳ぎました。20分間でもう少し泳げるといいなぁ～。
4月29日の練習メニュー
