2011年6月18日　昨年大会時のマニャガハ島

2012年2月22日東京辰巳国際水泳場　サブプール6,7コース　21:00～22:00　参加者4名

一昨日マリアナ政府観光局よりインターナショナルフリッパー選手権の案内が届きました。
今年は6月23日(土）に開催で、サイパンのマニャガハ島を1周するコースのようです。約1.5km。
今日の写真は去年のインターナショナルフリッパー選手権大会のときのマニャガハ島の写真。きれいなビーチですね。早朝のレースで、大会出場者しか島にいないので、静かで良かった。
今年も出れれば、出たいですねぇ。

今日の練習会は、プールの水温が高く、泳いでて暑い感じでした。メニューはlongメニューを少しアレンジ。600mをビーフィンで泳ぐのは、まだきついです。

up　300m
プルロール　50m×2本　100m
サイドフリッパーorサイドドルフィン　100×2本　200m
ドルフィン平泳ぎ　100×2本　200m
フリッパーlong　600m×2本　1200m
down　200m

計　2200m