志賀高原にてスノーボード＆フリッパー研究会

2012年2月27日東京辰巳国際水泳場　サブプール5,6コース　21:00～22:00　参加者5名

2月25日、26日と志賀高原でスノーボードを楽しみ、夜はフリッパー大会のビデオを見てフリッパーの研究をしました。まー飲んでたんですけど・・・特にターン前・後のドルフィン時の姿勢や、泳ぎについて研究してみました。天気は悪かったですねぇ。一昨日の雪はあまり良くなかったけど、昨日は雪も良かったので、新雪の中に突っ込んでいきました。楽しく滑れました。

今日の練習は、昨日のスノーボードの影響で筋肉痛で体中が痛く、久しぶりに来た人もいたので、easyメニューをしました。久しぶりに400m泳いでみました。結構速いペースで泳いだつもりだったけど・・・イメージより10秒遅い感じ。大会の時のタイムが信じられない感じです。

easyメニュー＋400m×2本

up　300m
プルロール　50m×2本　100m
カエルダッシュ　50m×2本　100m
ビート板ドルフィン　100m×2本　200m
フリッパー　400m×2本　800m
ドルフィンクロール　100m×1本　100m
down　200m

計　1800m