2012年2月16日東京辰巳国際水泳場　メインプール6,7コース　21:00～22:00　参加者4名


昨日は雪がちらちらとしていて、寒い一日でした。久しぶりのメインプール。気持ちよく泳げました。メインプールとサブプール、サブプールに慣れているせいか、泳いでいてスピード感も違いますねぇ。練習会の安全性を考えると、足が着くサブプールの方が良いと思いますが、たまにはメインプールで泳がないと・・・
ドルフィンメニューをサッとやって、スタートの練習をしました。練習後は反省会で反省。

up　400m
ヘッドファストドルフィン　50m×2本　100m
サイドドルフィン　100×2本　200m
ウェービング　100×2本　200m
サーフェース　100×3本　300m
スタート練習など、個人練習

1200m