2012年5月9日(水）東京辰巳国際水泳場　メインプール5コース　21:00～22:00　参加者5名

2012年4月21日パラオジャーマンチャンネルにて

昨日の練習会はメインプール1コースで練習会をしました。longメニューを1コース5人ですると厳しいのでeasyメニューにしました。

昨日練習会をしたメインプールの5コースは、普段団体利用ではあまり泳がないコースなので今まで気付かなかったのですが、2008年に北島選手が200m平泳ぎで世界記録を出したコースのようで、プレートが飾ってありました。

easy　メニュー

up　300m

プルロール　50m×2本　100m

カエルダッシュ　50m×2本　100m

ビート板ドルフィン　50m×4本　200m

フリッパー　300m×2本　600m

ドルフィンクロール　100m×2本　200m

down　300m

計1800m