伊豆海洋公園プールで練習

昨日は伊豆海洋公園（IOP）でダイビング後に、IOPプールで練習しました。IOPのプールでは、横一線で並んで練習をするので、良いですね。まだ、そんなに冷たく
400m1本泳いで、昨日のタイムは5分12秒。そんなに飛ばしたつもりはなかったのですが・・・IOPのプールは冷たいからタイムが出るのかなぁ。辰巳の場合スーツを着て泳ぐと暑くなりオーバーヒートしそうなんで・・・でももう少しタイムを上げたいですね。
昨日はDコーチから新しいターンを教えてもらいました。なるほど・・・効率の良いターンですね。楽な気がするし、あとは早く回ることと、タイミングが大事ですね。400mは7回ターンするから、ターンは練習しないとね。今週は3回練習会があるから、早くターンを身に着けないと。
昨日は結構泳ぎました。

up　300m
フリッパー400m×1本　400m
フリッパー200m×2本（3分30秒インターバル）　400m
フリッパー200m×5本（3分30秒インターバル）　1000m
フリッパー100m×5本（2分インターバル）　500m
down　100m

計2700m

2012年10月28日　IOPにて

今日の写真は、昨日IOPで見たクマドリカエルアンコウ。