第312回 かんぱちーず フリッパー練習会

2014年11月10（月）　辰巳国際水泳場　メインプール　5,6コース　21:00～22:00　参加者6名

今日は大会前の最後のメインプール練習会でした。
でも今日は、仕事が終わらず・・・。お昼ごはんも食べれなかったので・・・。
辰巳プールに到着したのは21時3分頃でした。upをせずに、練習しました。

今日は400mフリッパーと100mフリッパーを5本した後は、ターンとスタートを練習する時間にしました。
大会前にウェットスーツを着て泳ごうかと思って、持って行ったのですが、結局、着なかったですねぇ。まぁ、明後日も練習会があるので・・・、明後日はスーツを着て400m泳いでみよう。


今日の練習メニュー

6,7コース
up　300m　
フリッパー400m
フリッパー100mダッシュ（2分インターバル）×5本　500m
スタート、ターン練習　自由時間

計　1200m