2017年6月21日(水) 辰巳国際水泳場メインプール５コース 21:00～22:00 参加者5名
今日はメインプールでした。
海を泳ごうの直前練習でしたね。
少しビーフィンに慣れてきた感じがしますが？？？まぁまぁかなぁ？？？オープンウォーターは顔を上げて泳がないと曲がってしまうので・・・顔を上げて泳ぐ練習もしました。これをやると足が痛いなぁ～・・・。
今日の練習は、1000mを泳ぎましたが・・・まぁ、筋肉痛を起こさない程度に無理せずに泳ぎました。100mでは8割程度で泳いでみましたが・・・。
今日の練習メニュー
up 500m
1000mフリッパー×1本 1000m
100mフリッパー×3本 300m
down 300m
計 2100m
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