第498回 かんぱちーず フリッパー練習会

2018年6月6日(水)　辰巳国際水泳場メインプール5コース　21:00～22:00　参加者5名

今日は雨でしたねぇ。そろそろ梅雨入りかなぁ？？？そして来週は台風？？？が心配。
パラオの上あたりにいる低気圧気になります。そんなにこっちの方は水温20℃程度と高くないので？？？まだこの時期、こっちに着いた頃には勢力は落ちてると思いますが？？？でも、梅雨前線が刺激されて雨が強くなったりするので・・・気を付けないとなぁ～。
来週も練習会があるので、気を付けましょう。
今日も一昨日と同じく500m×2本、100m×4本を泳ぎました。海を泳ごう前なのでなるべく2㎞は泳がないと・・・。
今日もビーフィンを使いました。今日の100mのタイムは4本やって、1本目1分20秒、2本目1分15秒、3本目1分12秒、4本目1分11秒。一昨日と比べてタイム落ちたなぁ・・・
今日の方が力を入れた感じなのにビーフィンは回らないなぁ～。まぁ、慣れないと。

今日も練習前にクロールで泳ぎました。一昨日と同じ距離で2.2㎞泳ぎました。今日もフリッパーと合わせて私は4.2㎞泳ぎました。

今日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×2本　1000m

100mフリッパー×4本　400m

down 300m

計　2000m