第629回 かんぱちーず フリッパー練習会

 2020年11月5日（木）辰巳国際水泳場　サブプール7コース 21:00～22:00 参加者2名

何だかスミマセン。今週は仕事が忙しくてバタバタしております。沖縄から帰った翌日にアップしようかと思ったのですが・・・

5日の練習会の内容をお伝えして頂きましたが、遅くなってしまってスミマセン。そして、参加費を回収していただきありがとうございました。

今週は辰巳プールは水の入れ替えで休館となっているので、練習会はありません。この忙しさでは練習会が無くて良かったなぁ～と思っております。来週は4日連続で・・・

頑張れいましょう！

まぁ、来週までにはこの忙しさ・・・何とかなってくれないかなぁ？？？

11月5日の練習メニュー

up 300m
500mフリッパー×2本　1000m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×5本　500m

down 200m

計 2000m