2020年11月26日（木）辰巳国際水泳場 サブプール7コース 21:00～22:00 参加者2名
昨日は、サブプールの団体利用は我々のみでした。横のコースに人がいなかったので、静かでした。コロナ禍なので隣のコースを気にする必要がなかったので、練習しやすかったし、のんびりと練習してしまいました。少々、疲れも出ていたか、泳ぐタイムも少々ゆっくり目に。
プル中心の500mは9分位で、キック中心の500mは8分30秒位、100mは7割程度で1分10秒でした。まぁ、いつも通りの練習メニューでした。
昨日の練習会メニュー
up 300m
500mフリッパー×2本 1000m
100mフリッパー（2分30秒インターバル）×5本 500m
down×300m
計 2100m
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