第637回 かんぱちーず フリッパー練習会

 2020年11月30日（月）辰巳国際水泳場　サブプール6コース 21:00～22:00 参加者4名

今日から12月ですねぇ～。寒くなってきましたが・・・サブプールはそんなに寒くなかったかなぁ？？？気持ちよく泳げました。本来ですと12月6日に大会がある予定でしたが、今年はコロナ禍で中止となってしまって、プールの予約は3か月前にしたため、練習会多いですけど、頑張りましょう。

まぁ、今年は6か月間泳げなかったので、でも今のところ、Najadeフィンでピッチも上げれて、タイムは出せそうなので？？？大会があっても間に合ったかなぁ？？？

ただ、いつもと違うのは、まだレース用のフィンを履いてないんですよねぇ。レース用のウェットスーツも着てないし穴があいてて水が入ってくるんだよなぁ・・・そろそろ履いて練習してみるかなぁ？？？

プル中心の500mは８分40秒位、キック中心の500mは7分40秒位、100mは7割程度で1分6秒でした。3本続けて1分10秒切れたので・・・、まぁ、良い感じなのかなぁ？？？

まぁ、いつも通りの練習メニューでした。

昨日の練習会メニュー

up 400m
500mフリッパー×2本　1000m

100mフィンなしクロール×1本　100m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×5本　500m

50mフリッパー×2本　100m

down200m

計　2300m