第635回 かんぱちーず フリッパー練習会

 2020年11月2５日（水）辰巳国際水泳場　メインプール9コース 21:00～22:00 参加者2名

昨日はメインプール。なんだか、まだ真冬の寒さではないので・・・メインプールも気持ちよく泳げます。昨日はかんぱちーず最年長の方に刺激され、泳いでしまいました。そして100mを7割程度と言いながら・・・1分6秒で泳いでしまいました・・・。私も70代くらいまで元気に泳げるよう頑張りたいなぁ～。ちょっと筋肉痛が出てしまったか。

プル中心の500mは8分30秒位で、キック中心の500mは7分30秒位、100mは7割程度で1分6秒でした・・・8割以上出してたかも？？？

今日はサブですが、もしかしたら一人かなぁ？？？頑張りますよ！

昨日の練習会メニュー

up 400m
500mフリッパー×2本　1000m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×5本　500m

500mフリッパー（downを兼ねて）×1本　

計 2400m