第800回 かんぱちーず フリッパー練習会

 2024年8月1７日（土）東京アクアティクスセンター サブプールA面5コース 

1５:00～17:00 参加者5名

スミマセン・・・8月17日の練習会、書いていてアップするのを忘れていました・・・

帰りの呑みの写真を入れようと思い、そのままになっていました。

あまり良い写真が無かったので・・・

8月17日の練習会は・・・、

久しぶりに部長が登場です。

暑いけどねぇ～。練習会800回です。

帰りに新木場のひもの屋で800回記念をしました。

部長、ビーフィンが壊れてゴムフィンでした・・・、メニューはいつものメニューですが、いつもよりのんびりしたせいか？？？時間がなく、50mを4本としました。

8月１７日の練習メニュー

up クロール1000m

500mフリッパー×2本　1000m

10分休憩

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×5本  500m

50mフリッパー　(1分30秒インターバル) ×4本  300m

down 300m

計3100m