2011年12月27日の練習会

2011年12月27日　東京辰巳国際水泳場　サブプール5,6コース　21:00～22:00　参加者8名

今年最後の練習会、8名で練習会をしました。寒い日が続いています。寒かったので、みんなでジャグジーに入って今年の練習会を締めました。
メニューはドルフィン半分とlong（フリッパー1000m）。ちょうど良いメニューでした。

メニュー　ドルフィン＋long

up　400m
ヘッドファーストドルフィン　50×2本　100m
ウェービング　100×3本　300m
ビート板ドルフィン　100×2本　200m
フリッパーロング　1000m
ジャグジー

計　2000m

今年の練習会はこれで終わりです。かんぱちーずの練習会に参加頂いた方々、どうもありがとうございました。