第252回 かんぱちーず フリッパー練習会

2013年12月13日（金）　辰巳国際水泳場　メインプール5、6コース　21:00～22:00　参加者9名

昨日は大会二日前だったので、5コースをスタートやターンの練習コース、6コースをゆっくり泳ぐコースにして自由練習にしようと思ったのですが・・・なんだかダラダラ泳いでしまいそうだったので、100mを5本やりました。
その後スタート練習をしました。
いやぁ～調子は良いのか悪いのか？まぁ、とにかくストレスなく400m泳がないとね。ストレスとはマスクに水が入ったり、スタートでマスクがズレたり、ターンでシュノーケルクリアーをしっかりするとか・・・長いし苦しいんで。

up　300m
フリッパーロング　600m
100mダッシュ（2分インターバル）×5本　500m
スタート、ターン練習

計　1400m