第264回 かんぱちーず フリッパー練習会

2014年3月3日（月）　辰巳国際水泳場　メインプール　7、8コース　21:00～22:00　参加者5名

昨日は、7コース、8コースともにダッシュメニューで。100ｍダッシュ5本2セット。その後は、7コースはフィンスイミングのスタート練習を、8コースはのんびり泳ぐコースとしました。
やっとセンターシュノーケルにも慣れてきたし、まぁ、今週末の大会頑張ります。

昨日は、月島だんまや水産で反省会。んー、Nikon　D600　欲しいなぁ・・・


昨日のメニュー

up　400m
100ｍフリッパー　2分インターバル×5本×2セット　1000ｍ

フィンスイミングスタート練習（15分）
down　200m

計　1600m