第265回 かんぱちーず フリッパー練習会

2014年3月5日（水）　辰巳国際水泳場　メインプール　5、6コース　21:00～22:00　参加者4名

昨日は、5コースは、ダッシュ系のメニューでした。6コースはのんびり泳ぐコースとしました。

関東オープンフィンスイミング大会直前でしたので、スタート練習をさせて頂きました。
センターシュノーケルを着けてのスタート、5回程スタート練習してみました。やっと慣れてきましたけど、少々深いのかも・・・まぁ、明日藤村でもう少し調整できたらしようかなぁ。

ジャグジーは今日も36.5℃。メインプールは冷たいので36.5℃でも、あたたか～いそうです。


今日のメニュー　

6コースは2000m泳ぎ続けました。

5コースは

up　300m
100ｍフリッパー　2分インターバル×5本×2セット　1000m
100ｍフリッパー　2分インターバル×3本　300m
フィンスイミングスタート練習（10分）
down　200m

計　1800