第596回 かんぱちーず フリッパー練習会

2020年1月28日(火) 辰巳国際水泳場　メインプール10コース 21:00～22:00 参加者2名

寒いなぁ～・・・雪が降ると言ってましたが雨になりました。夜中はちょっと降ったようですね。朝、西新宿の歩道橋を歩いていたら、歩道橋にだけ雪が積もってましたね。道路には全く見れませんでしたけど・・・
今日は仕事が終わらず・・・。参加できず・・・。残念！
仕事終わったの22時過ぎてましたね。

今日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×1本　500m

200mフリッパー（5分インターバル）×3本　600m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×3本　300m

down 500m

計 2200m