第597回 かんぱちーず フリッパー練習会

2020年1月30日(木) 辰巳国際水泳場　メインプール10コース 21:00～22:00 参加者2名

暖かいですねぇ。メインプール10コースでした。なんだか、いろいろやってたら日付が変わってしまい昨日のことになりました。しばらくメインプールでの練習会はありません。2月はサブのみです。今日はいつものメニューでしたが・・・、200mの5分インターバルを、私のみ300mを5分インターバルとしました。まぁ、のんびりと泳ぎました。

今日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×1本　500m

300mフリッパー（5分インターバル）×3本　900m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×3本　300m

down 400m

計 2400m