第598回 かんぱちーず フリッパー練習会

2020年2月3日(月) 辰巳国際水泳場　サブプール5コース 21:00～22:00 参加者3名

今日も暖かいですねぇ。ただ、今週の木曜日くらいからすごく寒くなるようです。
今日はサブプール。今月はすべてサブプールでの練習会です。まぁ、寒い季節だし、サブプールも良いですね。
今日はいつも通りのメニュー。300m×3本は私だけで・・・皆さんは200m×3です。
今日の3本目の100mは1分12秒。ちょっと調子が良くなってきたか？？？

今日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×1本　500m

300mフリッパー（5分インターバル）×3本　900m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×3本　300m

down 400m

計 2400m