第604回 かんぱちーず フリッパー練習会

2020年2月25日(火) 辰巳国際水泳場　サブプール6コース 21:00～22:00 参加者3名

昨日は帰って眠ってしまい。アップするのを忘れてました。今週は4日連続で練習会です。頑張るしかないねぇ～。
昨日の練習会は、いつもと同じメニューで。私だけ300mでしたが、ほかの方々は200mを3本でした。100mは7割で1分8秒でした。調子上がってきたかなぁ？？？
体重65㎏を目標にしてましたが・・・68kg台に。沖縄で太ってしまったかなぁ？？？

昨日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×1本　500m

300mフリッパー（5分インターバル）×3本　900m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×3本　300m

down 300m

計 2300m