第601回 かんぱちーず フリッパー練習会

2020年2月12日(水) 辰巳国際水泳場　サブプール4コース 21:00～22:00 参加者3名

今日は暖かいですねぇ。プールも寒くなくて楽でした。
サブの4コースは底から冷たい水が流れてくるので、その部分は寒いです。
今日はネットのつながりが悪く、再起動したり、いろいろしていたら、日付が変わってしまいました。昨日の練習会は、いつもと同じメニューで。私だけ300mでしたが、ほかの方々は200mでした。100mは7割で1分13秒でした。

昨日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×1本　500m

300mフリッパー（5分インターバル）×3本　900m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×3本　300m

down 300m

計 2300m