2020年3月18日(水) 辰巳国際水泳場 メインプール5コース 21:00～22:00 参加者3名
今日は暖かい1日でした。辰巳の森公園の桜はもう少し咲いていると思ったのですが。今日も一分までもいかない位でしたね。ちょっと寒い日が続いていたので・・・来週の練習会の時には満開に近い状態ではないでしょうか？？？
暖かくなってきて、メインプールでも気持ちよく泳げる季節になってきたかなぁ？？？
今日のメニューは、いつも通りの練習メニューでした。300m×3本は私だけ・・・皆さん200でした。300mの3本目、3分55秒で泳げました。このペースだと400mを5分10秒位で泳げるペースでしたね。
今日の練習メニュー
up 300m
500mフリッパー×1本 500m
300mフリッパー（5分インターバル）×3本 900m
100mフリッパー（2分30秒インターバル）×3本 300m
down 300m
計 2300m
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