第608回 かんぱちーず フリッパー練習会

2020年3月2日(月) 辰巳国際水泳場　メインプール7コース 21:00～22:00 参加者3名

自宅のwifiはモデムというかDSUというか？の故障で、取り換え予定です。今週中には直ると思いますが・・・
久しぶりのメインプールでした。2月中はサブプールのみでしたので。
メインは入った直後は少々寒いですが、泳いでしまえば暖かくなってきます。
団体のみの利用なので人が少ない。水がきれい。透明度50m以上、50m先の壁が近くに見えました。良いですねぇ～
昨日は、いつもと同じメニューしたね。私だけ300mでしたが、ほかの方々は200mを3本でした。

昨日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×1本　500m

300mフリッパー（5分インターバル）×3本　900m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×3本　300m

down 300m

計 2300m