かんぱちーず練習会

2015年10月9日金曜日

10月2日　糸満

先週末10月2日、3日は、糸満でダイビング。1本目は喜屋武岬ツインロックというポイント。

ちょっと絞りを変えて・・・

カスミチョウチョウオが群れていたり

スミツキトノサマダイ

カマスが群れていたり

ハタタテハゼ　

ペアで並んでたので・・・

2本目は岡波島No２。ジョーフィッシュを探してみました。

クロユリハゼ

ヒトスジギンポ

アカハチハゼ

ナマコカクレエビ

ソライロイボウミウシ？

ヤライイシモチ

ジョーフィッシュ

茶のマダラ色

ヒトスジギンポ

イシガキカエルウオ

セムシウミウサギガイ

3本目は西崎水路というポイント

セスジミノウミウシ

黒いジョーフィッシュ

黄色いジョーフィッシュを発見

小さい・・・小さいほうが綺麗な黄色だとか？？？

徐々に近寄っても引っ込みません。

ライトを当てても引っ込みません。

結構、近寄れました。

ヒトスジギンポ

モンガラカワハギ

クロユリハゼ　yg

ハリセンボン

目が不思議な感じ

ルリホシスズメダイ

怒っていたのかなぁ？？？

2015年10月7日水曜日

2015年10月7 （水）　辰巳国際水泳場　サブプール　5，6コース　21:00～22:00　参加者4名

何だか寒くなってしまいました。ちょっと半袖では寒い感じになってきましたね。プールで泳いだ後も少し肌寒いです。サブプールだったので水は冷たくなかったですが・・・。

風邪が治らず・・・、喉の調子が良くない感じ。このため、今日も前回と同じメニューで、longメニューとしました。500mフォーム重視でゆっくりと3本泳ぎました。フォーミングをしながら泳ぎました。

今日の練習メニュー

up　300m
500mフリッパー3本　1500m
down　300m

計　2100m

2015年10月6日火曜日

第367回　かんぱちーず　フリッパー練習会

2015年10月5 （月）　辰巳国際水泳場　サブプール　4，5コース　21:00～22:00　参加者4名

10月になりました。早いもので、大会まであと2ヶ月。調子が良いのか？悪いのか？
今月から大会前ということで、2コース予約としていますが、今日の参加者は4人でした。
4人なら別に1コースでも・・・。5～6人位でも1コースでも良いのでは？と私は思うのですが・・・。
もう少し集まってもらわないとねぇ・・・。

今日は風邪をひいてしまったのか？喉の調子が悪く、longメニューとしました。500mフォーム重視でゆっくりと3本泳ぎました。

そして、今日のジャグジーは36.2℃。入った人は、少し寒かったと・・・。

今日の練習メニュー

up　300m
500mフリッパー3本　1500m
down　300m

計　2100m

2015年9月29日火曜日

第366回　かんぱちーず　フリッパー練習会

2015年9月29 （火）　辰巳国際水泳場　サブプール　7コース　21:00～22:00　参加者6名

メインプールでの練習が続いていたので、久しぶりのサブプールでした。メインプールより若干水温が高いでと思うのですが・・・、ちょっと暖かいですね。今日の練習は、ちょっと時間が厳しく100mは5本にしました。

今日のジャグジーはいつもより0.5℃低かったようで・・・36℃だったようです。ちょっとぬるめの方が良いのかも？、熱いと汗かいちゃうからね。

今日の練習メニュー

up　200m
500mフリッパー1本　500m
200mフリッパー（4分インターバル）3本　600m
100mフリッパー（2分インターバル）5本　500m
down　200m

計　2000m