1月29日 IOP

一昨日の1月29日（金）はIOPへ行って来ました。寒かったし、雨降っているし・・・。でも水温は15℃でした。まぁ、まだ15℃あるので。これ以上寒くなってほしくないですねぇ。
IOPのお風呂からは寒桜が咲いているのが見えます。河津桜ではなくて城ヶ崎桜でしたっけ？品種はよく分かりませんが？寒いけど、春は近づいてます。

IOPのお風呂から寒桜

天気がよくなかった・・・

寒いし・・・

海は穏やかでしたね

一本目は2の根方面、3番かなぁ？オニベニハゼを見に行って来ました。まぁ、オニベニハゼを見に行くということは・・・ちょっと深かったですかね・・・。

オニベニハゼ

こっち向いてって感じでした。

ゴールドな感じで良いですねぇ

あまり時間が無かったので・・・

ライトを当てたら引っ込んでしまった

アヤメカサゴ

スジハナダイ

キイロイボウミウシ

全然逃げなかったので・・・

近づいてみました

キツネベラ

ミナミゴンベ

キビナゴが群れてました

カンムリベラ

大きくなりましたねぇ、3匹いたはずですが・・・

ムカデミノウミウシ

入り江にいっぱいいます。

コウワンテグリ

2本目は2の根へ・・・。黒いクマドリカエルアンコウ狙いです。

またまた　キツネベラ

黒のクマドリカエルアンコウ

ていうか・・・泳ぐの下手すぎです

なんとか着陸できそう

なかなか愛嬌があります。

あれ？口開けてる？

なかなか楽しませて頂きました。

第382回 かんぱちーず フリッパー練習会

2016年1月31（日）　国立代々木競技場プール　18:00～19:00　参加者3名

今日はそんなに寒くなく、暖かな一日でした。今年初の代々木での練習会。日曜日の原宿は18時位から練習をはじめた方が人が少なくて良いですね。帰りの電車も人が少ないし。寒さもあと一ヶ月我慢かなぁ？一ヶ月経てば徐々に暖かくなってきますね。

今日はのんびりと15分インターバルで500mを3本泳ぎました。

今日の練習メニュー　

up　300m
500mフリッパー×3本（15分インターバル）1500m
down　200m

計　2000m

フィンスイミングの大会に・・・

今日はフィンスイミングの大会に行って来ました。この大会はオープン参加が可能で誰でも参加が可能です。我々のチームも連盟登録をしていないのでオープン参加です。

フリッパー大会は12月に年に1回。これだけでは12月終わるとダラダラしがち・・・。実際大会終わって2ヶ月経ちますが、最近の練習ではのんびり泳いでますので・・・。

フィンスイミング系の1月、3月のオープン大会、6月に海を泳ごう、8月の湘南オープンウォータースイミング、9月からは12月の大会に向ける。なんとなく1年間、目標を持って体を動かせる環境を作る方が良いのかなぁ～と思っております。あと、大会の場慣れもできますし、体力作りの意味も含めて。

まぁ、楽しく泳いで・・・。

千葉国際総合水泳場へ行く朝は、東京駅構内にあるデンマークスタイルのカフェ、マダム・ブロで朝食を食べます。そしてまたまたこのセット。

モーニングワッフルプレートセット

ドリンクはコーヒーで

勝負メシ？

そして、東京駅8時4分発、各駅停車、新習志野行きに乗り、終点までのんびり座って新習志野駅へ。8時半ちょっと過ぎにプールに到着。

千葉県国際総合水泳場

今年は第12回大会です

長水路（50m)のプールを横に泳ぐと短水路(25m)

開会式

今回は、皆さん用事があるとの事で、私一人での参加になってしまいました。
結果は25mが12秒94、50mが26秒57でした。残念ながら自己ベストより1秒くらい遅いタイムでした。

練習不足ですね。25mと50mなので泳げると思っていたらとんでもない。体中あちこちが筋肉痛です。もう少しちゃんと練習しないと・・・。

また、3月にもあるようなので、フリッパーの合間に練習させていただきますので・・・。

スタートも練習不足でしたね。飛び込んだ後に動きが止まっていたので・・・。スタートでの考え事が多いのでスムーズにできるようにしないと・・・。水泳の時の癖で、今日も飛び込んだあと鼻から息をだしてしまい、危なくシュノーケルクリアーする空気が無くなるところでした。このためスタート後のドルフィンが少し短くなってしまいましたねぇ。

飛び込んでドルフィンしてスノーケルクリアーするまでの1連の動作を、何も考えずにできないとダメですね。とりあえずこの辺りからやって見ますかね。

また、頑張ります。

1月9日ダイビング後・・・ 1月10日帰り

1月9日のダイビング後・・・。この日は大黒屋という居酒屋へ。

きんぴら

タコワサ

タコ唐

沖縄らしくない、とりあえずなものが続いたので・・・

島らっきょうの天ぷら

山羊を食べてみました。

山羊のチーズの味と同じ匂い。

酢と醤油を混ぜて頂きました。

大浦湾の方は紅しょうがとヨモギで食べると言ってましたが

どうやって食べるのでしょう？

セイイカ

前日も食べました。美味しかったのですが・・・

前日の方が良いかなぁ。

包丁の入れ方で食感とか味が違います。

ソーミンチャンプルー

前日はソーミンターシャ

人参しりしり

お店の水槽にオオセが・・・

一軒目で足りなかったので・・・、二軒目へ・・・。ホテル近くのくまのみというダイバーが集まるというお店に。沖縄のダイビングについて色々情報を頂きました。

これは何だっけ？

酔っぱらっていて・・・写真撮ったけど食べてない。

ワカメのぬた・・・かなぁ～？

うりずん豆の天ぷら

変わった形の豆です

初めて食べました。

飲んだ泡盛

生姜泡盛を味見させて頂きました。

私は翌日1月10に帰りました。他の皆さんは美ら海水族館に行ったようですが・・・

残念ながら翌日仕事で・・・13頃の飛行機で帰りました。

帰りの飛行機　富士山が

伊豆半島ですね。

大室山が見えるので

伊豆海洋公園も見えるはず・・・

帰って神田明神へ・・・勝守り買いました。

去年の大会ではシュノーケルトラブル・・・

まぁ、運も良くないとね。

第381回 かんぱちーず フリッパー練習会

2016年1月27日（水）　辰巳国際水泳場　サブプール　7コース　21:00～22:00　参加者3名

今日は朝は寒かったですが・・・、昼は天気が良かったからか、練習に出かける時はダウンを着ていたら少し暑かったです。またでも夜中は寒いのかなぁ？？？
プールの温度もサブプールは30℃。室温が29℃。若干水の中の方が暖かい感じです。
来月はメインプールでの練習が続きます。少々、寒いかもね？？？
今日の練習は500mを3本。一応余裕のある時間を決めて、15分インターバルで・・・。思い思いに泳いで頂ければ・・・
今週末は関東オープンフィンスイミング大会。今回は、私一人での参加となりました。今日は大会で使用するセンターシュノーケルをテストしただけで・・・。スタートの練習もできなかったです。
まぁ、年齢が年齢なので、気を付けて、楽しく泳げるように・・・。


今日の練習メニュー　

up　300m
500mフリッパー×3本（15分インターバル）1500m
down　300m

計　2100m