第617回 かんぱちーず フリッパー練習会

 2020年10月6日(火) 辰巳国際水泳場　サブプール7コース 21:00～22:00 参加者2名

ちょっと、久しぶりに練習したので・・・筋肉に張りがありましたねぇ～

まだ、筋肉痛ではないですが・・・そんな練習はしてないから・・・

今日は、久しぶりにビーフィンを履きました。私のではなかったのですが・・・ビーフィンなんだけどカーボンフィンですね。これが500m泳いだんですけど・・・100m泳いだところで、足が悲鳴をあげはじめ、何とか250mくらいはある程度のペースで泳ぎましたが・・・その後はゆっくりしたペースにしたけど足が上がらなかったなぁ～

反発が強そうなフィンだったので、100m最後の一本、ピッチ高めでどれくらいのタイムになるか試してみました。1分15秒位はでますね。もう少し柔らかいと長距離でも使えるかもしれませんが・・・

これで明日は筋肉痛かと思い、今日になったけど・・・大丈夫でした。

また、今日も練習会がありますが、宜しくお願い致します。

昨日の練習メニュー

up 300m
500mフリッパー×2本　1000m
100mフリッパー（2分30秒インターバル）×5本　500m
down 200m

計 2000m