2020年10月12日（月）辰巳国際水泳場 サブプール6コース 21:00～22:00 参加者3名
大分、体が慣れてきた感じがしましたが・・・フィンを使わずクロールで泳ぐと肩が重くなりますねぇ。もうすこしフリッパーばかりではなく、プルの練習もしないとねぇ～
昨日の練習メニュー
up 300m
500mフリッパー×2本 1000m
100mフリッパー（2分30秒インターバル）×5本 500m
down 300m
計 2100m
up 300m
500mフリッパー×2本 1000m
100mフリッパー（2分30秒インターバル）×5本 500m
down 300m
計 2100m
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