第618回 かんぱちーず フリッパー練習会

 2020年10月7日(水) 辰巳国際水泳場　サブプール7コース 21:00～22:00 参加者3名

まだまだ、のんびり泳いでいます。ただ、手も使って泳いでみてますが・・・

以前5㎞スイムとか出ていた時に比べると全然です。また5㎞スイムに出れるくらいに戻そうとは思ってはいますが・・・

今週は4回練習会があります。今日は、私はお休みですが・・・

よろしくおねがいします。メニューは500m2本と100mを5本でした。

昨日の練習メニュー

up 300m
500mフリッパー×2本　1000m
100mフリッパー（2分30秒インターバル）×5本　500m
down 200m

計 2000m